تعاني من الحساسية، فهناك خطوات بسيطة تقي منزلك من مسببات الحساسيةالعامة. وهذه الخطواتِ قد تنْقص من احتمالية تعرّضَكِ إلى هذه المحسّساتوبالتالي أعراض الحساسيةِ و الربو.

غرف المنزل

درجة الحرارة والرطوبة. حاولي تَفادي البيوتِ الرطبةِ الحارةِ إذ أنهاالبيئة المناسبة لنمو العفن وقمل الغبار. نظّفي أَو إستبدلي المرشحات فيمكيّفاتِ الهواء على الأقل مرة كل شهر.

الحشرات. تخلصي من الصراصير والفئران بالمصائد و المبيدات. إن لم يكن ذلك مجدياً، فعليك بتأجير مبيد محترف.

التدخين. لا تَسْمحي بالتدخين في أي مكان داخل بيتِكَ.

مسلتزمات الفراش والنوم. غلّفي الوساداتَ والمفارشَ في أغطيةِ غبارِضِدِّ القملَ. اغسلي الشراشف وأكياسِ المخدات والبطانياتِ على الأقل مرةإسبوعياً في الماءِ الحارِ.

الأرضية. لا تستخدمي السجاد واستخدمي أرضيةِ من الخشب الصلبِ أَوالبساط (سجادة صغيرة) قابل للغسلِ. إن لم يكن ذلك خياراً، استعملي السجاد ذوالشعر القصير بدلاً من السجاد ذو الشعر الطويل ونظفي إسبوعياً بمكنسةكهربائية. وإن كنت تعانين من الحساسية، فعليك أن تلبسي قناع غبار أَو أنتدعي شخصاً اخر يقوم بهذا العمل.

الستائر. إستعملي ستائرَ قابلة للغسل مصنوعة من قطنِ أَو نسيجِ صناعيِ.
الأثاث. إختاري الأثاث بسيط التصميم، سهل التنظيف مصَنع من الجلدِ أو الخشب أو المعدنِ أَو البلاستيكِ. تجنبي الأثاث المُنَجَّد.

الحيوانات الأليفة. إن كنت لا تستطيعين إيجاد بيت جديد لكلبِكَ أَوقطّتِكَ، فعلى الأقل أبعديه عن غرفةِ النوم. حممي حيوانك الأليف على الأقلمرّتين في الإسبوع فذلك قَدْ يُخفّضُ من نسبة ظهور الحساسية لديك.

النوافذ. أغلقي النوافذ واعتمدي على التكييف أثناء فصلِ غبارِ الطلع. نظفي العفن والتكثيف مِن إطاراتِ وعتباتِ النوافذ.

النباتات. ابحثي عن بيت جديد للنباتات أَو رشي الحصى الذي يستخدم في حوضِ السمك للمُسَاعَدَة على عدم نمو العفن.

المطبخ

الفرن. إستعملي شفاطَ عادمِ لإزالة الأدخنةِ ولخفض الرطوبةً.

حوض الغسيل. اغسلي الصُحونِ يومياً. وحكي الحوض والحنفياتَ لإزالة بقايا الطعام والعفنَ.

الثلاجة. إمسحي الرطوبةَ المفرطةَ لتَجَنُّب نمو العفن. تخلصي من أي غذاء منتهي الصلاحية.

الخزانات وأسطحها. نظفي الخزانات و أسطحها بالمنظّفِ وخزني الغذاءِ في حاوياتِ محكمة الاغلاق.

نفايات الأطعمة. ضعي القمامة في صحيفة بغطاءِ ضِدِّ الحشرات وتخلصي من النفاياتِ يومياً.

الحمّام

حوض الاستحمام. جفّفي بمنشفة الحوضَ بعد الإستعمالِ. نظفي الحوضِوالحنفياتِ من الرطوبة و العفن. نظّفي أَو إستبدلي ستائرَ الدُشِالمتعفنة.

المرحاض والحوض.نظفي العفن مِنْ المرحاض والحوض مع عدم ترك أي تسريب